RSS

Большой архив программ, игр, видео, музыки, книг и т.д.

[noindex]
[/noindex]

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

    У НАС НАШЛИ


    » Новости » Книги » Идеальная осанка
     Идеальная осанка

    Идеальная осанка. Книга о том, как привести свою осанку к тому состоянию, чтобы вы ей гордились. Система простых тренировок даст первые результаты уже через пару месяцев. Книга для мужчин и женщин всех возрастов!

    Turbobit.net | Hitfile.net | Salefiles.com | 26,04 Mb | FB2 | Русский

    Человек – прямоходящее существо. Для того, чтобы мы могли стоять, требуется напрячь множество мышц. Когда человек сидит, мышцы, удерживающие спину в вертикальном положении, тоже находятся в напряжении.
    Представьте, что вы два часа сидите за компьютером. Сто двадцать минут ваши мышцы вынуждены держать позвоночник в прямом положении. Это колоссальная нагрузка.
    По мере усталости мышцы постепенно расслабятся, и мы либо облокотимся на спинку стула, либо скрючимся, перенеся вес на позвоночник. Аналогично обстоит дело и в положении стоя.
    Если мышцы живота и спины слабые, как бы мы себя не поправляли, поза будет сутулой. Удерживать вес тела придется позвоночнику. И чем дольше мы живем со слабыми мышцами, тем хуже будет осанка. Со временем позвоночник будет сгибаться все больше.
    Решение проблемы очень простое и физиологичное: наши мышцы, поддерживающие позвоночник, должны быть сильными. Тогда они смогут держать тело в прямом положении по 3–5 часов, а для отдыха им будет требоваться не более15минут.

    Название: Идеальная осанка
    Автор: Димитров Олег
    Издательство: Издательские решения
    Год: 2015
    Страниц: 150, 141 цв. ил.
    Язык: Русский
    Формат: fb2 / rar
    Размер: 26,04 Mb



    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Если вам понравилась эта новость, не пропустите:

    Автор: mixer 31-08-2015, 00:47 Комментарии: 0 Просмотров: 131
    Вернуться Распечатать
    • 51
    место №2

    КАЛЕНДАРЬ

    ОБЛАКО ТЕГОВ

    АРХИВ НОВОСТЕЙ

    Октябрь 2018 (16)
    Октябрь 2015 (243)
    Сентябрь 2015 (966)
    Август 2015 (956)
    Июль 2015 (985)
    Июнь 2015 (807)